第23章 赛前，准备再多也不过(第1/4 页)

陈然一连请假两周的事情很快传到了班上，班级里的同学反应各不相同，好事者如罗秀娟之流的便说“拿了一次年级第一就不来上课，还参加了英语演讲比赛的啊，不会浪费了学校的名额吧”，普通同学也说“请假两周练芭蕾，是不是太夸张了”，而只有陈然的同桌李嘉杰和隔壁班的肖晓筱真的担心陈然的处境，陈然你还好吗？

如果陈然能回答的话，必然得说，不好，不好得虚脱了。

自从任天到访陈然家里后第二天，陈然便一头扎进了任天紧锣密鼓的训练安排中，任天选定的两支古典舞分别是《仲夏夜之梦》仙后与仙女们变奏独舞和《吉赛尔》第一幕少女时期吉赛尔的变奏，《仲夏夜之梦》仙后富有强烈的浪漫色彩与《吉赛尔》中少女时期一连串不断快速单腿足尖小跳和旋转动作形成鲜明的风格对比。而这两个曲目，陈然都没有接触，陈然曾弱弱地举手表示，自己曾经参与《胡桃夹子》和《天鹅湖》的排练。话还没说完，便被任天大手一挥，当作空气中的蚊子拍死了。

除了动作的训练，任天还带来了两位看着非常专业的年轻女教练，上课第一天，任天就向陈然介绍道：“她们两位是我的会所的体能训练师，除了芭蕾舞练习外，体能练习你就跟着她们安排。”

一开始，陈然还似懂非懂地点头，想说自己上辈子倒是见识过健身教练，但是没有听说过还有体能训练师。但第一天下来，陈然深刻体会了体能训练的可怕之处，芭蕾舞跳舞时强调肌肉的发力，而肌肉长时间紧绷会造成酸痛和抽筋，陈然和任天训练时，两位训练师一直用紧盯的方式观察着陈然的肌肉状态。

在陈然肌肉开始酸痛前，两位训练师总会提前用拉直肌肉，甚至是反折肌肉的方式进行放松，还有每长时间训练中间间隙会进行的肌肉按摩，陈然觉得，自己就像是一块大厨烹饪前按摩的牛排。

除了芭蕾训练，两位训练师还搭配了陈然的饭菜，提供食谱请陈然的父母照着给陈然进行饮食搭配，每天还固定为陈然搭配有氧跑步、力量训练和无氧训练。

可以说，每天的训练量都维持在陈然可以接受的上限，艰苦的训练直接体现在陈然对舞曲的掌握。而开始无论是仙后柔软的身姿还是吉赛尔灵活的步伐都难以坚持下来的陈然，也在一天天的训练中，稍稍能得到任天的称赞。

除了体能训练，关于自己的舞蹈服，陈然表示自己多年的认知也受到了系统更新，陈然原本想的是看能否去租一套表演服，这个方案同样被任天嗤之以鼻，任天立马